31.August 2026 Training Kopf/Hals/Nacken a)

29.8.2026 Selbstmassage

28.08. 2026 Hüfte 3) im Sitzen, mit Zugband

27.8.2026 Selbstmassage

26.08. 2026 Hüfte 2) in Rückenlage, mit Zugband

25.8.2026 Selbstmassage

24. August 18.00, Training Hüfte 1) mit Einbeinstand auf Yogablock

22. August 09.00, Selbstmassage Äusserer und innerer Oberschenkel, Darmbeinmuskel, Unterarm

21. August 08.00, Training Rotation Teil 3 , sitzend, mit Zugband

20. August 08.00, Selbstmassage

19. August 10.30, Training Rotation Teil 2, im Vierfüssler und Rückenlage

18. August 08.00, Selbstmassage

8. August 26, 09.00, Selbstmassage

4. August 26, 17.00, Training Gangzyklus Oberkörper Teil 2

4. August 26, 8.00 Selbstmassage

3. August 26, 18.00, Training Gangzyklus Oberkörper Teil 1