Aufzeichnung Live-Session Selbstmassage: Zwischenrippenmuskel Training: Seitneigung, seitliche Länge und Beweglichkeit. Wochenfokus: Seitneigung (Juli...
Aufzeichnung Live-Session Selbstmassage: ganze Wirbelsäule mit Doppelball Training: Seitneigung mit Rotation. blockaden erkennen Wochenfokus: Seitneigung (Juli...
Selbstmassage: QL Training: Seitneigung mit Brustkorbverschiebung Wochenfokus: Seitneigung (Juli...
Ziel: Brustbein aktiv dekomprimieren mit Fixpunkt der Hand, mit Zugband (September...
Ziel: Brustbein aufspannen unter Last (September...
Ziel: Brustbein/Brustkorb aufspannen beim Atmen, trotz aktivierter Bauchmuskulatur (September...
Ziel: Beweglichkeit und Kräftigung der Brustwirbelsäule/Muskulatur (Oktober...
Ziel: realisieren, wann und wo die Rückenstrecker arbeiten (Oktober...
